NAD+ begegnet uns in jeder Zelle, ohne dass wir es bemerken. Das Molekül wirkt wie ein unsichtbarer Schaltknoten, der dafür sorgt, dass aus Nahrung nutzbare Energie wird und Zellen ihre Stabilität behalten.

Was ist NAD+ genau?

NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) ist ein Coenzym, das an vielen Redoxreaktionen beteiligt ist. Es nimmt Elektronen auf, gibt sie wieder ab und ermöglicht so, dass Nährstoffe in ATP, also Zellenergie, umgewandelt werden. Ohne NAD+ würden zentrale Stoffwechselwege wie Glykolyse und Atmungskette nicht funktionieren.

NAD+ und Energiestoffwechsel

Im Alltag zeigt sich die Bedeutung von NAD+, wenn wir uns leistungsfähig oder erschöpft fühlen. Auf biochemischer Ebene kann NAD+ Elektronen aus Zucker- und Fettsäureabbau aufnehmen und in die Mitochondrien leiten. Dort entsteht ATP, das für Muskelarbeit, Gehirnleistung und Regeneration gebraucht wird. Forschende sehen NAD+ deshalb als wichtigen Marker für die Qualität des Energiestoffwechsels.

NAD+, DNA-Reparatur und Alterungsprozesse

NAD+ ist nicht nur Energiehelfer, sondern auch Partner von Enzymen, die DNA-Schäden erkennen und reparieren. Dazu gehören unter anderem Sirtuine und PARP-Enzyme. Sinkt der NAD+-Spiegel mit dem Alter, wird ein Zusammenhang mit oxidativem Stress, entzündlichen Prozessen und altersassoziierten Erkrankungen diskutiert. Die Datenlage zeigt deutliche Zusammenhänge, auch wenn Ursache-Wirkungs-Beziehungen noch nicht vollständig geklärt sind.

NAD+-Booster: NMN, NR und offene Fragen

Nahrungsergänzungsmittel wie NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) oder Nicotinamid-Ribosid (NR) gelten als Vorstufen von NAD+. Studien deuten an, dass sie den NAD+-Spiegel erhöhen können und damit Stoffwechsel und Zellfunktion unterstützen. Langzeitdaten, optimale Dosierungen und klare klinische Effekte beim Menschen sind allerdings noch begrenzt. Anwendungen sollten daher immer im Rahmen der aktuellen Studienlage und individueller ärztlicher Beratung bewertet werden.

Begriffliche Einordnung von NAD+

Begrifflich lässt sich NAD+ als zentrales Redox-Coenzym einordnen, das Energiestoffwechsel, DNA-Reparatur und zelluläre Signalwege verbindet. Es ist kein Wirkstoff im klassischen Sinne, sondern eine Grundkomponente der Zellbiochemie, deren Verfügbarkeit den Funktionszustand von Zellen beeinflusst. Damit beschreibt NAD+ eher einen biologischen Dreh- und Angelpunkt als ein einzelnes therapeutisches Ziel.